Komplet guide til løbestil og køb af løbesko

Leder du efter nye løbesko, skal du kende din løbestil. Alle løbesko kan inddeles i forskellige genre, der skilres i din løbestil, altså din måde at løbe på. Når du køber nye løbesko, kan det derfor være en god ide at kende din løbestil.

Der findes overordnet set tre typer løbestil. Dem vil jeg gennemgå i denne artikel. I samme forbindelse nævner jeg nogle eksempler på løbesko til de forskellige løbestile. Når du er på udkig efter nye løbesko har farven på løbeskoen selvfølgelig indflydelse, men før du begynder at kigge på farver, design og fede funktioner, skal du kende din løbestil. Dernæst har du indskrænket dit personlige marked for løbesko. Blandt dem kan du vælge lige så tosset du vil!

Pronations løbestil har de fleste af os

Løbestilen pronation er en løbestil de fleste af os har. Man siger at omkring 75 % af Danmarks befolkning har tendens til pronation. Men hvad betyder det at man har en pronations løbestil?

En god definition af pronation er at din fod efter kontakt med underlaget falder indad. Der er en helt klar definition, der siger at falder du indad med mere end 6 %, har du pronations løbestil.

Overordnet inddeler man pronation i tre mindre genre: overpronation, middel pronation og let pronation. Som regel kan løbesko bruges af flere typer løbere. Det betyder, at køber du en løbesko, vil den som regel kunne bruges af mindst to underkategorier (overpronation, middel pronation) eller ofte endda tre. Har du let pronation, kan du også bruge løbesko til neutrale løbere

Løbesko til pronations løbestil (overpronation):

Asics Kayano, Asics GT 2150, Asics Evolution, Asics Trabuco, New Balance 1226,

Løbesko til pronations løbestil (middel pronation):

Asics Kayano, Asics GT 2150, Asics Evolution, Asics Trabuco, Asics 1150, Noosa Tri, New Balance 1226, New Balance 905

Løbesko til pronations løbestil (let pronation):

Asics Kayano, Asics GT 2150, Asics Kinsei, Asics Trainer, Asics Racer, Asics 1150, Noosa Tri, Asics Nimbus, Asics Culumus, New Balance 905 og New Balance 1064

Neutrale løbere behøver ingen støtte

Er du neutral løber, har du det alt for godt. Du behøver nemlig ingen støtte til at gøre din løbetræning mere skånsom. Omkring 25 % af Danmarks befolkning er neutrale løbere, og tillykke til jer. En neutral løber vil ikke falde indad i ankelleddet ved landing. Som neutral løber kan du falde lidt indad, men ikke mere end 6 %, hvilket ikke er særlig meget.

Løbesko til neutrale løbere:

Asics Kinsei, Asics Trainer, Asics Racer, Asics Nimbus, Asics Culumus, New Balance 1064 og New Balance 905

Supinationsløbere er der få af

Er du supinerende løber, er du en af de sjældne. Det er nemlig under 5 % af Danmarks befolkning der har tendens til supination. Har du en supinerende løbestil, betyder det at du falder udad efter du landet. Det er som sagt meget få der supinerer, men er du en af dem, skal du have en vis form for støtte i modsat retning af pronerende løbere.

Løbesko til supinerende løbere:

Asics Kinsei, Asics Nimbus, Asics Culumus, New Balance 1064 og New Balance 1906.

Løbestilen har betydning

Det er vigtigt at du køber en løbesko der passer til din løbestil. Det går værst ud over kraftigt pronerende løbere og supinerende løbere, hvis du køber forkert. Det kan forårsage skader, og det er ingen af os interesserede i.

Hos RunForest ønsker vi selvfølgelig at give dig en så god løbeoplevelse som overhovedet muligt. Derfor er du altid velkommen til at stille os spørgsmål. Du kan finde kontaktinformation under kontakt. Vi vil gøre alt hvad der står i vores magt til at hjælpe dig til at købe de rigtige løbesko. Det kan nemlig godt være lidt af et mysterium hvis ikke det er noget man har med at gøre til hverdag. Brug os, vi er her for dig!